Если ваш запрос касается одной темы, например, самооценка - 4-5 консультаций. Если запрос комплексный, включает, например, самооценку, романтические отношения, смена места работы, поиск себя - примерно 10 консультаций.

Да, можно. Единичная консультация будет эффективна в случае:
◦ если вы не готовы к длительной и более глубокой работе
◦ хотите чуть лучше разобраться с тревожащим вопросом, а дальше работать над собой самостоятельно
◦ облегчить свое состояние после стрессовой ситуации или подготовиться к событию (например, к собеседованию)

Частоту консультаций определяете вы. Обычно один раз в 1-2 недели.

Практически каждый второй человек, кто был у меня на консультациях до этого никогда не обращался к психологам. Но я умею создать безопасную и комфортную атмосферу засчет принятия и понимания людей, так что даже самый закрытый человек расслабляется и делится своими переживаниями. Можете почитать отзывы ниже.
Если вы не можете сформулировать запрос — значит сейчас он представляет из себя примерно такой «я запуталась, есть нерешенные вопросы в некоторых сферах, не знаю с чего начать». И это уже запрос!